Важные правила всем кто худеет.

Диета – это не просто написанные на бумажке слова, а это самоконтроль, отказ от привычного, изменения, плюс общая перемена в пищевом поведении. Так же важно знать, что любая диета – это стресс для организма, и выходить из неё нужно крайне аккуратна. Жесткие диеты не рекомендуются людям со слабым здоровьем и детям до 18 а то и 20 лет, пока организм полностью не сформируется.